7月份的时候西*挺热的，而且紫外线超级强，但是晚上温度不高，鞋要穿双舒服的鞋，裤子的话*那种户外的话，好洗好干，冲锋衣外套还是要带的，去纳木错等地用得着。
🌱如果去*、林芝、山南等海拔相对较低地方游玩，这些地方的气温是非常舒适的，白天有太阳公公的光顾很温暖，可穿长袖薄衬衫，宽松薄运动裤，鞋子的话建议轻便透气良好的运动鞋为宜。为了防晒，不建议穿短衣短裤。早晚的话气温清凉，加件薄点的外套即可。
🌱如果去阿里、那曲等海波较高地方游玩。白天太阳公公一如既往的热情，气温舒适，可穿薄点的长衣长裤；晚上的话有些地方的温度可能会降到零下几度，到时*要羽绒服、厚秋裤加身了。鞋子的话建议高帮户外鞋为宜。*建议纯棉舒适的为主，白天出了微汗的话也没有那种粘稠感。 🌱如果去纳木错、珠峰这些地方旅游，无论什么季节去都要带上羽绒服等保暖*较好的衣服，这些地方天寒风大，太阳公公的热情也温暖不了多少他们，所以要做好防寒护暖工作，带上厚风衣的话护暖效果更佳。
7月份川*地区气温普遍较高，但是早晚温差较大，需要注意保暖。以下是建议穿着搭配：
- 上衣：T恤、短袖衬衫、薄卫衣等夏季薄衣服
- 裤子：牛仔裤、休闲裤、直筒裤，建议薄款的透气裤子
- 外套：羽绒服、轻便的防水外套，早晚温差较大，需要带一件轻便的保暖衣物
- 鞋子：适合行走的凉鞋、运动鞋、徒步鞋等
此外，建议带上太阳帽、墨镜、防晒霜、防蚊液等。川*地区气温虽然高但氧气非常稀薄，建议做好高原适应，多喝水、适当活动、注意休息，避免劳累过度，以免影响旅途愉悦。
高原地区昼夜温差大，虽然不像冬天那样寒冷，到了晚上还是有一丝凉意。建议随身带上一件外套，注意适当添加衣物，以免感冒；到夜间还是*个稍厚的外套。在珠穆朗玛峰胡纳木错地区，白天的气温一般在15-18度之间，夜晚一般在2-4度左右，甚至会更低。所以在珠峰这些地方过夜一定要带上冲锋衣，长袖*，毛衣等等。另外小编提醒大家7月的西*，是夏季，也是雨季。几乎天天都会降雨，所以防水防潮很重要，上衣、裤子、鞋子都应该具备防水的功能。
综上所述，如果您只是单纯的想在*游玩，薄外套、短袖、薄长裤、帽子、墨镜这些*可以了；若您想要去周边游玩，*如珠峰、40冰川、羊湖纳木错等地方，那建议要带上厚衣服，爪绒冲锋衣、秋冬天的长外套。
1.毛衣胡外套
因为晚上的温度很低，所以建议你带上一件毛衣或外套。这些衣物可以保持身体的温暖，同时也方便携带。如果你需要外出游览的话，或者是在夜里外出，携带外套可以增加身体的保暖效果。
2.防风衣胡防晒衣
夏天防晒衣是冒险旅游必备之选，但在西*防风衣也很重要。因为西*的天气多变，你可能会在一天之内遇到雨、风、晴天等。防风衣可以很好地保护你的身体免受外界因素的影响。同时，防晒衣也能很好地保护你免受紫外线的侵害。
3.运动衣胡透气衣
如果你***到西*进行户外运动，需要带上一些运动衣，透气衣等。这些衣物可以让你舒适地进行运动，并且在运动时可以很好地排汗胡保持身体的*。
