哥本哈根*法，因为不会有饥饿感，所以相对来说容易坚持，所以可以有效*。但是*来看这种对碳水化合物严格控制的*方法对身体是不好的，因为碳水化合物在一定时间内摄入过少，会影响体内*分泌，*容易**水平，甚至会造成糖尿病的趋势
这种*方法，每天摄入的卡路里平均才600卡，而正常的标准，男人是2*卡女*是1800卡。这种远远低于推荐摄入量的吃法，还要连续13天，怎么可能不瘦？附食谱一份:
<*r/>可是，我们要清楚的意识到，越快速的*方法给人体带来的伤害会越大，而且更容易反弹。这个方子的碳水含量是非常少的，对于以碳水为主的*来说，这种猛然的改变，会让身体对碳水的渴望更加迫切，也会有精神不集中，情绪低落的情况出现。<*r/>
至于题主说的内分泌*会不会影响，这个答案不是确定的。有些人身体素质强一些年轻一些，短时间的节食对自身影响不大，身体反应也不敏感，只要过后恢复了正常饮食，这种方法并没有带来明显的身体伤害。但是有些人可能*会因为营养摄入的不平衡导致内分泌失调，*敏感降低，肾脏负担过重等等的健康的问题。
我觉得除非是真的想很短时间内*，并且愿意承担过后反弹或者身体出现问题的风险的，慎重考虑之后，才可以***用这种方法。要知道，极端*后不反弹健康没损失的，这只是一种***的小概率***，并不是常态。
是的，我觉得这种*方法是会破坏内分泌*的。
我是在网上看到这种方法， 有很多人*较追捧这种方法，我*也尝试了一下。
先介绍一下我的身体情况，*较健康， 没有什么疾病，慢*也没有。身高一米六零，实施这个*法的时候是125斤， 想要瘦到110斤左右。 这种方法要求每天只吃肉， 这个感觉真的很好， 因为以前为了减重都控制肉的摄入量， 现在可以随意的吃肉， 能吃多少吃多少，真的是很高兴。
于是这个期间我们自己烧烤，感觉光吃不饱。 然后在实施这个方法三天以后，我带孩子在外面玩儿， 那天风*较大，但是我是站在一个亭子里面， 基本上也没有直接吹到风。 当时没有什么感觉， 晚上回家以后*全身起红疙瘩， 又疼又痒， 根本没有办法睡觉， 只有一直的挠。
第二天上医院去看了，诊断是风疹，用了些药 很快*好了。
但我从来没有得过这种病， 医生说是缺少一些免*的因素， 我想应该是我这几天光吃肉不吃其它食物， 实施哥本哈根*法导致的， 于是果断放弃这种方法， 从那以后知道现在能有3、4年了， 一直没有再犯过这个风疹病。
*方法要慎用啊
纯肉饮食在国外很火，很多小伙伴*纯肉饮食打破平台期。吃肉*，听起来*很*，但是也有很多讲究，一般人还真不建议纯肉饮食。
今天，我给大家介绍一个国内的老外网红，阿福，全网上千万粉丝。
他很胖，最近在尝试各种*方法，这段时间*有点猛，拍出的***也特别火。
前段时间，开始尝试了间歇*轻断食，这是去年谷歌*的*方法，这段时间，又开始了纯肉饮食。
当然，这些*方法，也让阿福以肉眼可见的速度在变瘦，效果真的太惊人。
今天，我给大家介绍阿福的一周纯肉饮食分享，效果怎么样呢？我们去看看。
7天吃肉，瘦了6斤，*超顺畅
我们先来看看阿福怎么吃的？一周之内，他几乎吃遍了大部分的肉类，内脏，鸡蛋等等动物*食物。
早上鸡蛋培根：
我有个朋友*曾用“吃肉*法”减去过体重，每天三餐都吃肉，烤羊排、煎牛排、炖排骨，几乎不吃主食，体重还每天掉秤，似乎很“美好”，可是后来据他说*得很厉害，他现在已经恢复正常饮食了。
胡吃肉*法，类似的有“哥本哈根*法”、“生酮饮食”、“阿特金斯饮食法”等，这类高蛋白、低碳水化合物的饮食方法的*原理在于：
虽然吃肉*法可以减轻体重，但是，它还会给身体带来更为严重的危害。
肉类中虽然含有丰富的蛋白质，但是脂肪含量也不少，即使是瘦肉，也是含有脂肪的，只是视觉上不那么明显。
在吃大量的肉来*时，*会摄入不少饱胡脂肪酸，*下来，过多的脂肪将沉积在血管壁上，对心脑血管*造成危害，导致*、冠心病等；
身体对蛋白质的需要是一定量的，吃肉*法中摄入了过多的蛋白质，蛋白质无法在人体内储存，*需要代谢掉，代谢的过程需要*脏参与，代谢产物中含有含氮的废物，又需要通过肾脏经尿液排出，给*脏、肾脏增加了额外的负担。
只吃肉**是现在流行的一种*法，生酮*，一天饮食中只吃肉胡菜，不吃主食类的，拒绝淀粉，的确可以起到*的作用，但是*这样会造成身体紊乱，营养摄入不均衡，会容易造成女**紊乱，脱发等一系列*的*。*还是要合理饮食，只是可以减少一些摄入量，如果能迈开腿，适当的做做运动，慢慢的*会瘦下来。
只吃牛肉，羊肉，鸡肉是*的，猪肉不行。以前体*运动员每天只允许他们吃肉，不许吃饭，弄得他们闻到饭香，馋的要命。*是为了控制体重。这种*方法需要避免摄入淀粉含量高的食物，而且不能利用运动来*，运动后会转为肌肉，体重会增加，但不会胖！遇到好多个，身体看上去很匀称，但是体重很重。当然这种方式对身体来说是很健康的。
