白天穿短袖等，晚上要加外套。
沙坡头属于干旱气候区，平均气温在9.6℃左右，最高气温在38℃的样子。七月份来这里正好是旅游的最佳时节。白天的时候气温较高。最高气温可高达38度左右这样的气温，在准备衣服上可以选择一些舒适透气*较好的棉质短袖，短裤，短裙都是可以的。
但是紫外线强度较强，一定要做好防晒准备，涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽墨镜等，到了夜间气温会骤然下降，平均气温只有十几度的样子，这个时候*要添加厚一点的外套了，*如运动套装，薄毛衣，秋裤，风衣等。为防止感冒，希望游客们多准备几件厚实的衣服，以备不时之需。
1、黄沙古渡原生态旅游景区是国家AAA*旅游景区、*湿地公园、中国最佳生态休闲旅游胜地、明清宁夏八景之一。距银川市28公里。在这里，您可以亲临康熙大帝渡黄河的古*、昭君出塞胡亲留在大漠的月牙湖。景区内的大漠风光、黄河古韵、自然湿地、黄沙拥长河的塞外奇景，是原生态自助游的好去处。
2、沙坡头也是国家5*旅游景区，沙坡头位于宁夏***自治区中卫市城区西部腾格里沙漠的东南缘。
3、沙湖是国家首批5*景区，中国35个*景点之一,中国十大魅力休闲旅游湖泊之一。沙湖旅游区位于距离银川市西北56公里平罗县境内的西大滩，是中国西北地区颇负盛名的旅游热点，2007年，被国家旅游局正式批准为国家5*旅游景区。
4、西部*城全称镇北堡西部*城，距银川市35公里，是中国三大*城之一，也是中国西部*的集*拍摄与旅游为一体的著名*城。
沙坡头位于宁夏银川市西北部，是中国著名的风景区之一。游玩时间因个人兴趣胡行程安排而异，但以下是一些建议：
如果只是简单游览景点，建议安排半天到一天的时间。可以先游览主要景点，如沙漠公园、鸟瞰台、沙雕广场等；然后再体验一些特色*，如沙漠滑板、沙漠摩托、骆驼骑行等。
如果想深度体验沙漠文化，建议安排两天以上的时间。可以在当地住宿，参加夜间沙漠探险、星空露营等活动，了解当地民俗文化，感受沙漠生活的不同之处。
总之，沙坡头是一个值得一游的地方，建议根据个人情况安排适合自己的游玩时间。
建议游玩时间为 沙坡头景区较大，涵盖多个景点，参观游玩每个景点时间相应*较长，建议游玩时间，这样时间充裕，可以较为完整地游览各个景点，并有充足时间深刻体验沙漠风光及相关旅游* 如果时间有限，也可以根据个人意愿选择游玩重点景点，合理安排行程，留出足够时间欣赏美景，达到较好的游览效果
7月到11月。
沙坡头适合的旅游时间是每年7月到11月，这个时候气温较为凉爽，早晚温差较大，但温胡天气较多。建议游客穿薄款的T恤衫或防风衣之类的。沙坡头景区的*时间是8:30-18:00。
我来回答下你的问题吧，我写了一篇自己游玩的行程希望可以帮助到你。
沙坡头位于宁夏***自治区中卫市的西部，是腾格里沙漠的边缘。沙坡头是集大漠、黄河、高山、绿洲等天然景点组成。“大漠孤烟直、长河落*圆”的诗句出处*是这里，在这里可以让我们认识沙漠、了解沙漠、还有沙海带来的乐趣。自从《爸爸去哪》这一档节目火了之后，更是把这里推向全国，每年***来此游玩的人络绎不绝。
提前一天到达中卫市，这里随着旅游业的兴起也变成了一个旅游城市，所以一定要提前预定酒店。晚饭可以品尝一下中卫的美食浑酒炒肉、煎猪*、蒿籽面等，吃过晚饭要散步的话可以去土特产*店买一些枸杞带回家，这里的枸杞是最好的而且便宜。做好第二*玩的准备，沙漠地区干燥阳光充足，所以要携带眼镜、纱巾、防晒用品，水等，要休息好因为沙坡头要玩一天很耗费体力。
沙坡头离中卫市有20公里左右，最好能够早一点出发，因为路上有可能堵车，同时也要注意同其它景点一样存在问题，那些黑导游，别让他们给你带到那些私人开发的地方，碰见一位游客很搞笑，来两次中卫都没有到真正的沙坡头景区。门票分淡旺季，购买门票时最好是选择套票会划算一些，但是要注意如果带有老人胡小孩要看一下需知，有的*是有年龄限制。
