跳舞的好处：
1、帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛。
2、增加身体及关节的柔软*，使人更灵活，减少受伤的机会。
3、使睡眠更佳，得到更充分的休息。
4、令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率。
跳舞的坏处：
1、影响孩子的身体发育。
2、不利于孩子舞蹈的长远发展。
3、舞厅是吸烟者的天堂，这么一个空间，烟雾绕绕，不管你抽与不抽，身在其中身不由已，对身体绝对伤害。
舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助*的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等。
1、增强心血管功能：跳舞可以帮助我们控制体重，对于增强血管弹*、改*心脏功能都有良好的作用。
2、增强大脑功能：坚持跳舞能消除疲劳，精神愉快，强健身体，提高智慧，随着年龄的增长，人的记忆力也在退化，长时间待在电脑前，大脑会感觉不清晰，跳舞之后，大脑思维活动变得活跃了，明显缓解大脑疲劳，减缓记忆衰退。
3、减少五脏疾病：五脏六腑需要运动，如果不运动，自然*退化而得病。跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有*的*，增加食欲，增强五脏六腑的功能。
4、精神快乐：运动有助于大脑释放更多的使人快乐的*，有益于心理健康。
5、体形美丽：跳舞之后增强肌肉力量，还有强健腿力、腰力、筋骨，而且关节也灵活了，有助于保持我们优美的形体。
6、增强视力：每周练舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相*，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势，生命在于运动，跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解*肌肉紧张，稳定情绪，促进身体健康，从而达到*的良好效果！
扩展资料
跳舞的注意事项：
跳舞的好处：
1、帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛。
2、增加身体及关节的柔软*，使人更灵活，减少受伤的机会。
3、使睡眠更佳，得到更充分的休息。
4、令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率。
跳舞的坏处：
1、影响孩子的身体发育。
2、不利于孩子舞蹈的长远发展。
3、舞厅是吸烟者的天堂，这么一个空间，烟雾绕绕，不管你抽与不抽，身在其中身不由已，对身体绝对伤害。
舞蹈：
