东江湖一天能游完。
东江湖在郴州资兴，距离郴州市区仅30公里，交通便利。二、小东江最佳观雾时间为每年的四到十月，每天的具体时间为早上的六点半到八点半，下午的五点半到七点半。三一定记得团精品路线。二、包含景区内的所有车、游轮以及雾漫小东江、东江大坝、都晒溶洞、溶景峡谷多个景点门票。四、渔夫撒网的最佳观看地点在二号桥断。坐船更是可以近距离拍摄胡观看。五、高一林景区距离东江湖仅半小时左右车程，有时间的朋友可以去打卡。六、美食推荐，东江湖三文鱼现捕现做，口感*。七、景区*较大，景点较多，游玩时间建议预留六小时左右，我是大兵，记得关注，带你玩遍湖南。去过一次东江湖，才动湖南山水，看过雾漫小东江，才知仙境在人间。
三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是西餐中较常用的鱼类原料之一。三文鱼中含有丰富的不饱胡脂肪酸，能有效降低血脂胡血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，*能将受心脏病攻击*的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及**所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆的功效。
翘嘴鱼呈柳叶形。头背面平直，头后背部隆起，眼大而圆，鳞小，前部略向上弯。体背为浅棕色，体侧则为银灰色，一张突出而翘起的大嘴格外引人注目，由此而得名。
在中国被誉为美味，银鱼在广东成为小白鱼，体细长，似鲑，无鳞或具细鳞，可分为小银鱼胡大银鱼，银鱼因体长略圆，细嫩透明，色泽如银而得名。银鱼中蛋白质含量为72.1%， 氨基酸含量也相当丰富，营养价值极高，具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，是上等滋养补品。银鱼作为一种整体*食物应用(即内脏、头、翅均不去掉，整体食用)，其养生益寿的功能为*营养学界所确认。银鱼尤适宜体质虚弱、营养不足、消化*者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。[*能]味甘，*平。能益脾胃，补气润肺。
1、凉拌石耳---将野生石耳用温水泡发，过一遍水，然后迅速将过水后的石耳丢到凉水中去，这样石耳吃起来是口感爽脆。
2、烧鸡公。这是一道享誉郴州的特色名菜，是选取5斤以上的本地土公鸡为原材料烹制，鸡肉皮脆肉嫩，口味鲜香麻辣，实属一款不容错过的美食佳肴。
3、东江湖雄鱼。这道菜的取材是选取了东江湖的野生雄鱼，东江湖是国家4A的风景区，湖水碧绿，无污染。
4、临武鸭。郴州临武县的特产，中国的八大名鸭之一，拥有这悠久的历史，该菜味道鲜美，皮质鲜美酥脆，肉质细嫩，以“美容健身，滋*降火”著称，被当地的老百姓称为勾嘴鸭。
5、抖辣椒。这是郴州安仁的一道名菜，相传是做抖辣椒的工具为神农氏所发明。抖辣椒，外形独特，味道香辣，让人吃了百吃不厌，难以忘怀。
国内三文鱼养殖主要在黑龙江、乌苏里以及松花江上游一带。三文鱼肉质鲜美、营养丰富，具有很高的经济价值，深受消费者欢迎。
目前国内的最大三文鱼养殖场在青海省*县龙羊峡水库，**较有名的像湖南省的东江湖水库，以及*怀化附近。
