1、如患了感冒，等感冒好利索了再进*。
2、在西*注意保暖，千万不要着凉感冒。
3、刚进高原不要洗澡，避免着凉。
4、在高原动作要慢，不要剧烈运动，要休息好。
5、吃饭不要过饱，减少心脏负担。
6、晚上如睡不着（也是 高原反应 的表现），可以吃一片 舒乐安定 ，睡好了，精神自然好了。
7、要注意防晒，高原空气干净、离太阳近，紫外线照射强，最好涂防晒霜或做其它防晒措施。
8、要戴防紫外线的墨镜，保*睛。
题主是担心高原反应？其实没必要，越紧张越容易高反。
除飞机直飞*容易产生高原反应，以*方式进*，身体基本都可以慢慢适应高原。我当年是走的川*，没有服用任何药物，沿途也都没有任何高原反应，到珠峰大本营仍然没有高反，*在西*待了差不多两个月，也都没有高反。
不建议服用药物预防高反，多喝水排尿，让身体慢慢适应高原。
进入高海拔地区后要避免剧烈运动。一旦出现高反*，*缓解方式是吸氧，高反一般*一晚上，熬过*没事了，如果连续好几天高反，一定得上医院，千万别再硬扛。
准备今年去西*，去西*需要注意哪些问题嘛？需要备哪些*吗？
这问题很难回答，没说怎么去，怎么游，去那里？
首先，*期间路上多少都有点麻烦。也不要给国家、地方添麻烦。[微笑][微笑][微笑]
1，如果跟旅游团去，导游会告诉你准备什么，带好什么的。他会按排好讲清楚的。
2，坐飞机，坐火车*行的，要先做好旅游攻略，带上保暖衣裤（西*白天胡夜里温差大），落地可租车游玩，很方便的。带点感冒药，胃药，*粉，葡萄糖，红景天（抗高反的）等根据自己的生体情况带点*好了。
3，自驾游，第一是安全。先要检查车况，最好去4s店或修理厂去查查，换换村机油等。带上保暖又防水的衣裤，一路有高海拔的地方会冷的，注意不能感冒。否则*麻烦大了，赶紧回家吧！在高海拔地区感冒后果很严重的，会脑集水、肺集水这样会有生命危险的。所以也要带上感冒药，消炎药，胃药，防高反的葡萄糖口服液，红景天等，还是根据自己的身体带点*行了。路上还要多带水胡干粮，预防堵车等可能会很长时间的，*不会饿到你。
希望对你有帮助，请关注我。
<*r>西*旅游应该是很多人梦寐以求的事情，也是很多人***将来或者现在*要实现的愿望，但是没有去过西*的人在去西*前都会纠结，为什么呢？众所周知其实都知道西*是高原地区，空气稀薄，如果没有一定的身体条件，没有一些物品，*等*物资的保障都可能或多或少的受到高原特有环境的影响，所以要去西*旅游应该做好以下准备：
一是基本生活物资：衣服、高原气候一*三变，中午可以艳阳高照，马上*可以能冰雹倾泄，中午可以20多度，晚上可能零下，所以衣服一定要准备好保暖。护肤品，高原紫外线很强，所以一定要记得带护肤品，不然高原红*不仅仅是一首歌了，氧气瓶，高原缺氧一定要带几罐氧气瓶，否则一旦缺氧很可能你*回不来了。
二是如果你自驾，现在路况都很好，什么车都可以去，都说只有到不了的人，没有去不了的车，意思*是只要想去什么车都能到的，但是记得如果自驾那先去把车全方面的保养一次，要知道西*沿途虽然有很多修车点，但是费用方面当然*内地贵，还有一些荒无人烟抛锚了也不是很容易*能维修的额。
*说说*的准备，一般去旅游都该准备一些*常用药，*如以下几个方面的，都是普通*，药店*可以买到，都有以下这些：抗高反药，拉肚子药，感冒药，*、胃药、皮肤过敏药，防蚊虫叮咬的药。
哈喽，我是刺也无猬，一名热爱生活的旅游自媒体。
我曾经徒搭川*线去过西*，也真的体会到了不少旅人对之向往的那种情愫。西*这个地方，应该是旅行者的一个梦想，也是心心念念的远方。
西*属于高海拔地区，如果你准备前往的话，还是要注意一些问题的。
不知道你此前是否曾到过高原，如果之前有过高原旅行经验的话，去一趟西*问题也不大。***如你是第一次来高海拔地区，那么预防高反*相当重要了。
引起高反最重要的原因*是缺氧，一般来说，在海拔3000多米的高度时，空气中的含氧量仅剩下70%左右，可想而知这对于常年生活在低海拔地区的人来说，含氧量的降低意味着会造成头疼、胸闷等*。
西*境内幅员辽阔，海拔的差异也很明显，平均海拔高度在4000米左右吧，这取决于你打算前往哪个地区游玩。*如*，海拔在3600米左右，算是西*地区里的“矮个子”了，如果你不确定自己能否一下子适应高原的生活，那么可以先在*休息整顿。
预防高反的方法也有不少，我简单为你列举几个。
1、提前服用红景天等抗高反药物。红景天到底能不能预防高反的出现呢？我觉得这是有争议的，有的人试过了的确有效果，而有的人该出现高反还是很难避免。
不过，红景天的一大功效*是益气活血，增加血氧含量，既然高反的一大原因是供氧量不足，那么理论上红景天的确能起到一定作用的。你可以根据自身的情况，来决定到底要不要服用。如要服用的，记得得提前至少一个星期服用，等出现高反了再服用是没有什么作用的了。
2、尽量选择火车，或者自驾前往西*，最好别第一次*乘坐飞机。无论是乘坐火车，还是自驾，这都给了身体一个适应海拔的过程。循序渐进的进*路，从低海拔慢慢爬升至高海拔，相对来说不容易出现严重的高反。
说到西*，即使没去过的*可以对大昭寺、八廓街、茶马古道、纳木错等景点如数家珍，可以说在西*，值得一去的地方数不胜数。在真正踏足这片美丽土地之前，让我们看看需要带什么必需品。
一、防晒物品：
1、防晒霜。西*纬度低，光照多，辐射强。薄弱的大气胡更少的水气尘埃造成了此处*的紫外线，在这里，防晒不仅仅是美容追求，更成了生活必需，否则会有被晒伤的危险。首先要准备的当然是防晒霜，SPF值越高越好。
2、太阳帽胡太阳镜。最好选择具有偏光、防紫外线、防雪盲功能的产品，以免眼部出现不适。
3、*等。带一条漂亮的围巾保护头面部，不仅可以有效阻挡紫外线，更能为留念的照片增添一抹色彩。
二、*：
1、红景天：需提前10天服用，进*后也可继续服用，当地即可买到，能有效缓解高原反应
2、感冒药、胃肠类药、去热止痛*、*类*：出门在外应急必备。背包客、自助游人群来说更是不可或缺。
3、西洋参含片：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。
三、生活用品：
